在BDSM字母圈中，M（Masochism，受虐者）是指通过承受肉体或感官刺激获得快感的群体。判断自己是否有M倾向，需从心理与行为两方面观察。
核心原则：SSC（安全、理智、知情同意）。所有实践必须在此框架内进行。
M倾向不等同于自残或受伤害。健康M的核心是”痛感转化为快感”的心理机制，前提是双方自愿、可控制、有退出机制（安全词）。
常见M倾向表现：
对适度痛感（如拍打、束缚）产生兴奋或放松反应
享受被支配情境下的心理释放感
在安全边界内主动寻求感官挑战
事后需要aftercare（情感安抚）
注意区分：M侧重肉体/感官刺激，Sub侧重心理臣服。两者常重叠但非必须共存。
新手应从低强度互动开始，与伙伴充分沟通边界，设置安全词，遵循SSC原则。BDSM是信任游戏，而非暴力行为。
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